Perfekt påfyll av energi etter trening. Inneholder karbohydrater og proteiner for rask restitusjon.
Oppskrift
Ca. 24 stk.
Ingredienser
- 9 dl lettkokte havregryn
- 200Â g sukker
- 3Â stk egg
- 3Â stk eggehvite
- 1 glass (350 g) peanøttsmør
- 100Â g kokesjokolade
- tranebær eller rosiner
Fremgangsmåte:
1
Ha havregryn, peanøttsmør og sukker i en bolle. Tilsett egg og eggehviter.
2
Hakk sjokoladen i biter. Ha bitene i sammen med tranebær eller rosiner. Rør fort og godt.
3
Fordel røren på en stekeplate med bakepapir. Stek barene midt i ovnen ved 160°C i cirka 25 minutter.
4
Skjær opp barene i passelig størrelse, for eksempel 4 x 10 cm. Avkjøles på rist.
Flere oppskrifter på sunn mat
Leave a Reply
Related Posts
Havretoddy
Et varmt og godt alternativ til kakao og solbærtoddy. Fyll ...mer
Recent Posts
Fakta om fastelavn
Fra 1500-tallet og helt fram til vårt århundre har fastelavn ...mer
Lag bollefest til fastelavn
Søndag 6. mars er det fastelavnssøndag og derved bolledag. Bak ...mer
Fylte fastelavnsboller
Hva er vel bedre enn boller med krem? Fyll hveteboller ...mer
Fastelavnsboller med krem
Invitert til bollefest på fastelavnssøndag 6. mars. Fyll bollene med ...mer
